Россиян предупредила доктор Павлова.
О серьезных проблемах со здоровьем могут свидетельствовать трудности с подъемом предметов весом 5 килограммов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на итоги нового исследования, в котором приняли участие более 50 тысяч людей старше 50 лет.
Так, оказалось, что те, кто испытывал трудности с подъемом пакета в 5 кг, значительно чаще сталкивались с болями в теле, усталостью, нарушениями сна и депрессией. При последней риск увеличивается на 8,14%, а снижение силы хвата может быть маркером потери мышечной массы — рост риска на 7,38%.
Ученые установили, что нарушения мышечной функции могут быть отражением общего состояния организма, включая воспалительные процессы, метаболические сбои и хронические заболевания, которые еще не проявились в полной мере.
«Так что, если стало тяжело поднимать пакет с продуктами или своего небольшого питомца, не стоит списывать все на усталость. Это может быть ранним сигналом того, что телу требуется внимание — возможно, даже медицинская помощь», — отметила Павлова.
При обнаружении такой проблемы врач также советует усилить физнагрузку и начать с простых упражнений: ходьба, приседания, работа с небольшими гантелями. По словам Павловой, важно контролировать уровень физической активности и стараться держать мышцы в тонусе.
Ранее опрос показал, что только 16% петербуржцев считают себя здоровыми.